10月16日是世界脊柱日，脊柱号称人的“第二生命线”，内连五脏六腑，外接四肢百骸，可谓“牵一发而动全身”。但强直性脊柱炎（AS）等脊柱疾病在大众中的认知度很低。如果不能得到及时规范的指导和治疗，任由病情发展，等待他们的可能是“挺不起脊梁”的“折叠人生”。所以，关注强直性脊柱炎非常重要！

什么是强直性脊柱炎？

强直性脊柱炎（AS）是以骶髂关节和脊柱附着点炎症为主要症状的疾病。与HLA-B27呈强关联。是四肢大关节，以及椎间盘纤维环及其附近结缔组织纤维化和骨化，以及关节强直为病变特点的慢性炎性疾病。强直性脊柱炎属风湿病范畴，病因尚不明确，是以脊柱为主要病变部位的慢性病，累及骶髂关节，引起脊柱强直和纤维化，造成不同程度眼、肺、肌肉、骨骼病变，是自身免疫性疾病。

强直性脊柱炎有哪些典型症状？

1、腰背痛因该病起病缓慢，故发病早期症状多不明显，疼痛常为隐痛，难以定位，常常被患者所忽视，多在夜间和休息时症状加重，而活动后症状可减轻。随着病情的发展，症状逐渐加重，出现夜间痛醒和翻身困难，并可发展为双侧及持续性，上行至胸椎和颈椎。如胸椎受累，可出现胸痛和胸部扩张受限；如颈椎受累，可出现不能低头、后仰和左右转颈困难。

2、晨僵患者在清晨或久坐起立时出现腰背部发僵，轻微活动后症状可减轻。晨僵常为患者的早期症状，也是监测患者疾病活动性的一个指标。

3、脊柱强直疾病晚期由于整个脊柱自下而上发生强直，患者的脊柱活动明显受限，不能弯腰，甚至驼背畸形涉及整个脊柱强直，但大部分患者只限于部分脊柱受累，甚至仅局限于骶髂关节病变。

4、其他症状疾病早期常有体重减轻。活动期常有疲乏无力、发热及夜间出汗等症状。

日常生活中该如何预防强直性脊柱炎？

1、预防感染

避免传染病、流行病入侵，积极预防感冒和腹泻，注意生殖卫生。培养良好的生活习惯，注意饮食健康卫生，宜高蛋白、高维生素饮食，戒烟酒。

2、经常锻炼

根据体力状况适当锻炼身体，坚持锻炼可以增强体质，提高抗病能力。如深呼吸和有氧运动有助于保持胸廓的弹性；条件允许可经常游泳，有助于保持脊柱、颈椎、肩和髋部的灵活性，还能增加肺活量。

3、保持正确姿势

注意正确的立、坐、卧姿势，避免长时间保持一个姿势不动，站立、行走时不要随意弯腰。睡硬板床、低枕，避免过度负重和剧烈运动，避免引起持续性疼痛的体力活动。

4、防潮防寒

选择向阳的房子居住，避免长期居住在阴冷潮湿的地区，尤其要注意腰背部的保暖。出汗时切忌当风，因汗出时毛孔开放，风邪易入侵。

5、慎防外伤

因强直病人可发生骨质疏松，长期患病对骨密度有影响，轻微的挫伤即有可能会引起骨折，也有可能会引起本病。开车时一定系上安全带，尽量不要骑机动车。

6、保持精神愉快

疾病的发生与人的精神状态有密切的关系，不良的情绪容易使人体抵抗力减弱，从而让疾病有可乘之机，因此要保持积极向上的情绪。

7、正确使用抗生素

婴幼儿、儿童、青少年时期，应避免滥用抗生素，尤其广谱抗生素。

8、发现不适及早就医

如家族中出现强直患者，注意其他家族成员有无强直性脊柱炎的症状，若有下背酸痛、晨间僵硬等，应尽早就医。

来源：北京健康教育、健康时报